Как да видите показателите за колоездене на живо на Apple Watch на iPhone с iOS 17

Apple току-що изостави променяща играта функция за велосипедисти. Вече можете да преглеждате показателите за колоездене на живо на Apple Watch – сърдечен ритъм, скорост, разстояние, надморска височина и други – директно от Активностите на живо на iPhone. За да отключите тази естествена функция, трябва да се уверите, че вашият iPhone работи с iOS 17 или по-нова версия и е сдвоен с Apple Watch, работещ с watchOS 10 или по-нова версия.

Чудите се как можете да активирате тази функция? Е, не е нужно. След като започнете тренировка за колоездене от вашия Apple Watch, показателите за колоездене на живо ще се появят автоматично като активност на живо на вашия iPhone. Ето всичко останало, което трябва да знаете за достъпа до показателите за колоездене на живо на Apple Watch на iPhone.

• Как да видите показателите за колоездене на живо на Apple Watch на iPhone
• Разбиране на цикличните показатели на iPhone
• Как да настроите Cycling Power Zones на watchOS 10

Как да видите показателите за колоездене на живо на Apple Watch на iPhone

1. За да започнете тренировка за колоездене, стартирайте приложението Fitness на вашия Apple Watch.
2. Изберете между цикъл на открито и цикъл на закрито.
3. Натиснете Продължи, ако бъдете подканени.
   Вашата тренировъчна сесия за колоездене ще започне.
4. Плъзнете наляво върху текущия интерфейс, ако искате да прекратите или поставите на пауза вашата сесия.
   Можете също да контролирате тези променливи със страничния бутон и бутона за действие.

   

5. На заключения екран на вашия iPhone ще видите предупреждение за дейности на живо → Докоснете Разрешаване, за да се насладите на изживяване на цял екран.
6. След това докоснете известието → След това ще можете да видите всички живи показатели в детайли.

   

Разбиране на цикличните показатели на iPhone

Като плъзнете наляво надясно в интерфейса за тренировка на вашия iPhone, можете да получите подробен анализ на представянето си до момента.

• Вторият слайд ще покаже зоните на сърдечната честота, времето и средната сърдечна честота.
• Третият кадър подчертава броя на разделянията, скоростта на разделяне и сърдечната честота.
• Четвъртият слайд ще покаже надморската височина.
• Петият слайд показва вашата статистика за скоростта, докато последният изглед показва вашите пръстени за активност.

  

От всеки слайд имате достъп до следните опции:

• Контроли за заключване
• Спрете гледането
• Край на тренировката

  

• Можете също да рестартирате сесията, като докоснете иконата Refresh.

Как да настроите Cycling Power Zones на watchOS 10

Power Zone на Apple Watch ви позволява да измервате ефективността на вашата тренировка за колоездене. Той анализира вашата тренировка въз основа на вашата функционална прагова мощност (FTP), която лесно се оценява чрез свързване на вашия часовник към съвместима с Bluetooth екипировка за колоездене.

Зоните на мощността могат да ви помогнат да извлечете повече от тренировките си с велосипед и са представени в 5-8 сегмента на вашия часовник, показващи различни нива на усилие.

Ако искате да използвате същото, следвайте стъпките, обсъдени по-долу:

1. Стартирайте приложението Настройки на вашия Apple Watch.
2. Превъртете до дъното и изберете Тренировка.
3. Сега изберете Cycling Power от менюто.

   

4. Изберете опцията Custom и задайте желания FTP.
5. Натиснете Готово, за да запазите предпочитанията си.

   

6. Докоснете опцията 6 Zones под Power Zones.
   6 зони са зададени по подразбиране.
7. Изберете желания брой зони.
8. Върнете се назад и докоснете някоя от зоните, изброени по-долу, за да зададете горна и долна граница.

   

Можете да направите същото чрез приложението Watch на вашия iPhone.

Отидете на опцията Workout → Select Cycling Power. Точно както беше обсъдено по-горе, можете лесно да зададете персонализирана зона на мощност за вашата колоездене.

Забележка: Зоните на мощността могат да бъдат изчислени само ако сте предоставили вашата дата на раждане, височина и тегло в приложението Fitness на вашия iPhone.

Често задавани въпроси