Вие сте човек, който извършва повече от една дейност по време на тренировка? Можете да загреете на бягащата си пътека, след това да въртите километри на велоергометъра и накрая да се охладите с медитация. С Apple Fitness+ можете да създавате стекове, които комбинират вашите дейности в една рутина в избрания от вас ред. Готови ли сте да започнете? Ето как да използвате Stacks във Fitness+ на iPhone, за да създадете идеалната тренировка за много дейности.
- Какво представляват Stacks във Fitness+?
- Как да създадете стек във Fitness+ на iPhone
- Как да стартирате Stack във Fitness+ на iPhone
- Как да редактирате или изтриете стек на iPhone
Какво представляват Stacks във Fitness+?
Както споменахме, Stacks в Apple Fitness+ ви позволяват да комбинирате любимите си упражнения в една рутинна тренировка. Вие просто избирате дейностите, поставяте ги в реда, в който искате да ги изпълнявате, и след това започвате Stack като всяка друга тренировка.
Можете да стартирате Stack тренировка на iPhone, iPad или Apple TV. Ако имате сдвоен Apple Watch, можете да контролирате дейностите на Stack от китката си.
Създаването на стек във Fitness+ е не само лесно, но и забавно. Можете да настроите Stack само за минути в Apple Fitness+ на iPhone или iPad.
Забележка: Трябва да се абонирате за Apple Fitness+ и да имате iOS 17, iPadOS 17, tvOS 17 и watchOS 10 или по-нова версия, за да използвате Stacks.
Как да създадете стек във Fitness+ на iPhone
- Отворете приложението Фитнес → Отидете на раздела Фитнес+.
На iPad просто отворете приложението Fitness. - Изберете дейност, която искате да добавите към стека. След това докоснете трите точки горе вдясно и изберете Добавяне (активност) към стека.
- Като алтернатива можете да натиснете продължително дейността и да изберете Add to Stack в менюто за бърз достъп.
- Продължете този процес, докато имате всички дейности, които искате във вашия стек.
- Ще видите иконата Stack в горния десен ъгъл на главния екран на Fitness+, заедно с броя дейности, които съдържа.
Добавете стек към вашата библиотека Fitness+ на iPhone
Можете също да добавите Stack към вашата Fitness+ библиотека. Това ви дава бърз и лесен достъп до него не само на iPhone и iPad, но и на Apple TV. Освен това можете да създадете допълнителни стекове.
Забележка: Тъй като в момента не можете да добавяте, премахвате или пренареждате дейности, след като добавите стека към вашата библиотека, уверете се, че предварително сте го настроили така, както искате.
- Докоснете иконата Stack.
- Изберете трите точки в горния десен ъгъл на следващия екран → Изберете Добавяне на стек към библиотеката.
- Дайте име на стека → Докоснете Запазване.
- След това можете да получите достъп до стека в раздела Моята библиотека, който е в долната част на главния екран на Fitness+.
Ще забележите, че иконата на стека горе вдясно е празна, след като добавите съществуващия стек към вашата библиотека. Ако създадете нов стек, тази икона ще се прилага към новите дейности на стека, докато не го добавите и към вашата библиотека.
Как да стартирате Stack във Fitness+ на iPhone
Можете да стартирате Stack тренировка по няколко различни начина в зависимост от вашето устройство и дали сте го добавили или не към вашата библиотека.
- За да стартирате стек, който не е във вашата библиотека, докоснете иконата на стека горе вдясно и изберете Да тръгваме. Това е достъпно за iPhone и iPad.
- За да стартирате стек във вашата библиотека, превъртете надолу до секцията Моята библиотека. Изберете стекове, изберете стека и докоснете Да тръгваме. Това е налично на iPhone и iPad, както и на Apple TV.
- Ако стартирате Stack на вашия iPhone, след това можете да поставите на пауза или да спрете дейностите на вашия Apple Watch като други упражнения.
Как да редактирате или изтриете стек на iPhone
Ако искате да направите промени в стека – като пренареждане на дейности, преименуване или изчистване на стека, можете да го направите лесно. Имайте предвид, че наличните действия зависят от това дали сте добавили стека към вашата библиотека.
Редактирайте стек във вашата библиотека
- Отворете стека, като изберете стека в раздела Моята библиотека.
- След това направете едно от следните:
- За да преименувате стек, докоснете трите точки горе вдясно и изберете Преименуване на стека.
- За да изтриете стек, докоснете трите точки и изберете Изтриване на стек.
Редактирайте набор, който не е във вашата библиотека
- Отворете стека, като използвате иконата на стека горе вдясно.
- След това направете едно от следните:
- За да изчистите стека (премахнете дейностите), докоснете трите точки горе вдясно и изберете Изчистване на стека.
- За да пренаредите дейностите, докоснете, задръжте и ги плъзнете в реда, в който искате.
- За да премахнете дейност от стек, плъзнете я отдясно наляво и докоснете Изтриване.
Подредете тренировките си
Функцията Stacks в Apple Fitness+ е страхотна опция за тези, които обичат да персонализират рутинните си упражнения. Тъй като можете да създадете няколко стека, можете да настроите един за тренировки с тежести, друг за хардкор тренировки и още един за йога и медитация. Освен това можете да използвате Stacks във Fitness+ на iPhone, iPad, Apple TV и Apple Watch.
Опитайте и ни кажете какво мислите за Stacks във Fitness+!
Прочетете още:
- Приложението за фитнес не работи на iPhone? 10 начина да го поправите!
- Най-добрите алтернативи на Apple Fitness+, които да разгледате
- Най-добрите фитнес аксесоари, които потребителите на iPhone трябва да купят
Читатели като вас помагат в поддръжката на iGeeksBlog. Когато правите покупка чрез връзки на нашия сайт, ние може да спечелим комисионна за партньор. Прочетете още.
