Abby AI и три други безплатни приложения за AI терапевт

С цената на една терапевтична сесия в САЩ, варираща между $100 и $200, се появява ясен проблем – терапията не е достъпна. Поне не е, ако искате терапевт, който винаги ще бъде на повикване за сесия. Изкуственият интелект (AI) може да предложи решение, като предостави безплатна AI терапия чрез приложение, което можете да инсталирате на вашето устройство. Ето четири уважавани опции, всяка от които ви дава достъп до AI съветник.

Безплатно приложение AI Therapist 1 – Abby AI

Въпреки че се рекламира като „терапия в джоба ви“, Аби AI е базиран на браузър, което означава, че не се нуждаете от приложение. Вместо това влизате в уебсайта, за да получите достъп до безплатна AI терапия, когато имате нужда от нея. Цялата комуникация е криптирана и анонимизирана и на мястото на съхранение, така че другите да не могат да открият темите, които покривате.

Abby AI предоставя няколко вида терапия – от психодинамична до гещалт и адлерианска терапия – което ви позволява да приспособите преживяването си към вашите нужди. Тази широка гама от видове терапия дава на Abby AI ясно предимство пред други приложения, които обикновено се грижат само за един подход. Приложението може също да говори на 26 езика, като Аби дори се свързва с вас ежедневно, за да види как напредвате към целите си.

Безплатно приложение AI Therapist 2 – FreeAITherapist

Насочете се към freeaitherapist.com и веднага ще се сблъскате с прост екран за чат, не по-различен от това, което виждате, когато използвате ChatGPT. Всеки разговор започва с един и същ въпрос – „Здравейте! Как се чувстваш напоследък?“ Оттам въвеждате своя отговор и се ангажирате с безплатен AI психолог.

Отговорите на AI се доставят бързо, като обикновено съдържат последващи въпроси въз основа на това, което казвате. Често има чувството, че участвате в лекарска консултация, представяйки инструмента, често фокусиран върху практически съвети. Журналите за чат се съхраняват в акаунта, който създавате – те са организирани по дата и час – и можете да активирате гласова диктовка, за да говорите с приложението директно през телефона си.

Безплатно приложение AI Therapist 3 – Lotus Therapist

Лотос специализира в когнитивно-поведенческата терапия (CBT), която е предназначена да ви помогне да промените начина, по който се държите и мислите. Показва ви се екран и въпрос, с всичко следващо оттам. Въведете първия си отговор и ще се преместите в екран за чат, който изглежда като текстов низ на вашия телефон.

Можете да изчистите чата по всяко време – идеално за бързи чатове, които не искате никой да вижда – и вашите чатове са криптирани. Lotus също се откроява, защото е проектиран от екип от професионалисти в областта на психичното здраве, което означава, че отговорите му комбинират това, което AI би генерирал с информация от реални хора.

Безплатно приложение AI Therapist 4 – Терапия с AI

Въпреки това Терапия с AI има няколко платени нива, не сте задължени да ги използвате. Нивото „Безплатно“ все още е достъпно по всяко време на деня, с ограничението, че можете да изпращате само 10 съобщения дневно. Надграждането до „Expert Unlimited“ струва $19,99 на месец – все още значително по-ниско от една лична сесия – и приложението персонализира своите отговори с течение на времето на това ниво.

Въвеждането и гласовото диктуване са налични, като приложението разчита на вас да започнете разговора, вместо да задавате начален въпрос. Това може да е отблъскващо за някои, въпреки че ще започне да задава въпроси като част от по-късните си отговори. Единственият истински проблем е, че отговорите на приложението се забавят значително, когато започнете да отговаряте на тези въпроси. „Обаждането и отговорът“, които бихте очаквали от безплатно приложение за терапия с изкуствен интелект, може да изчезне тук, създавайки чувство на неудовлетвореност.